你今天的飲水習(xí)慣和飲水量，決定你以后的身體健康狀況。

我們是否記得，生病去醫(yī)院時(shí)，不管是感冒發(fā)燒、腹瀉拉肚子，還是出急疹，醫(yī)生都會(huì)交代一句：“回去后要多喝水?！痹卺t(yī)生那里，仿佛只有水才是不生病的“萬(wàn)能藥”！

為什么要多喝水，為什么、為什么？

別問(wèn)為什么了，快看看吧，身體需要水的理由。

1、身體出現(xiàn)局部缺水，首先會(huì)抑制身體的某些功能，并最終使之徹底喪失。

2、水是能量的主要來(lái)源，它是身體的「流動(dòng)資金」。

3、水在身體所有細(xì)胞內(nèi)部產(chǎn)生電力和磁力，它提供了生存所需的能量。

4、水是細(xì)胞結(jié)構(gòu)的建筑粘合劑。

5、水可以防止基因遭破壞，并使基因修復(fù)機(jī)制更加有效。

6、水可以大幅度提高骨髓免疫系統(tǒng)的效率，所以水也可以提高防癌的效率。

7、水是所有食物、維生素和礦物質(zhì)的主要溶劑。

8、水可有助於食物分解成細(xì)小的顆粒，促使它們消化、吸收和新陳代謝。

9、水可以提高身體吸收食物核心物質(zhì)的效率。

10、水可以運(yùn)輸身體內(nèi)所有物質(zhì)。

11、在血液、紅細(xì)胞和肺部收集氧氣的過(guò)程中，水可以提高效率。

12、當(dāng)水到達(dá)一個(gè)細(xì)胞時(shí)，它可以為細(xì)胞輸送氧氣，并把細(xì)胞產(chǎn)生的廢氣交由肺處理。

13、水可以清除身體各部分產(chǎn)生的有毒廢物，并把它們交由肝和腎處理。

14、水是關(guān)節(jié)空隙的主要潤(rùn)滑劑，它有助於防止關(guān)節(jié)炎和背部疼痛。

15、水可以使椎間盤(pán)成為「防震氣墊」。

16、水是最好的傾瀉劑，可以防止便秘的產(chǎn)生。

17、水有助於減少心臟病和中風(fēng)發(fā)生的幾率。

18、水可以預(yù)防心臟和大腦的血管阻塞。

19、水對(duì)身體的冷卻(排汗)系統(tǒng)和加熱(產(chǎn)生電能)系統(tǒng)至關(guān)重要。

20、水為大腦行使正常功能(尤其是大腦的思考功能)提供活力和電量。

21、身體不會(huì)儲(chǔ)存任何剩余水分，這也是你必須每天及時(shí)飲水的原因。

22、水是大腦產(chǎn)生所有荷爾蒙(包括褪黑激素)的必需物質(zhì)。

23、水有助於預(yù)防注意力缺乏癥。

24、水有助於提高工作效率，擴(kuò)大注意力的范圍。

25、和所有飲料相比，水是最好的飲料，而且沒(méi)有任何副作用。

26、水有助於減少壓力、焦慮和抑郁。

27、水可以改善并恢復(fù)正常的睡眠習(xí)慣。

28、水有助於減少疲勞，為我們提供能量，使我們更加富有朝氣。

29、水可以使皮膚變得更加光滑，并可延緩衰老。

30、水可以使眼睛更有神采。

31、水有助於防止青光眼。

32、水可以使骨髓的造血機(jī)制恢復(fù)正常，并有助於防止白血病和淋巴瘤。

33、水可以大幅度提高身體的免疫功能，以對(duì)抗感染和癌細(xì)胞的產(chǎn)生。

34、水可以稀釋血液，防止血液凝固。

35、水可以減少經(jīng)期前疼痛以及潮熱。

36、水和心跳機(jī)能可以產(chǎn)生稀釋物和水流，防治血管形成廢棄物沉積現(xiàn)象。